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Estas 6 regras não são “extremas” ou “não-saudáveis”. Pelo contrário, elas são as melhores práticas que você pode incorporar ao seu cardápio do dia a dia para alcançar o corpo do seus sonhos, mas também saúde, disposição e bem-estar que talvez você nunca imaginou que seria possível.
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Encontrei uma dica muito importante para ajudar na minha dieta aqui no Minha Saúde, eu tinha um problema
muito sério de entestino e por isso vivia inchada, então encontrei uma matéria que me salvou desse problema.

RAFAELA C. LINHARES
Radiologia, São Paulo

Esatava procurando na internet alguma dica de como emagrecer e encontrei o artigo do site Minha Saúde, depois
de ler o post decedi seguir um método de emagrecimento que me ajudou a eliminar 3 kilos em menos de um mês.

RICARDO S. PEREIRA
Bar-Men, Rio Grande do sul

Baixei o Livro Digital por curiosidade e me deparei com algo que eu não sabia controlar na minha alimentação,
depois de ler o e-Book eu tenho mais Saúde e me sinto com mais disposição para realizar as minhas atividades do dia-a-dia

LAURA CARDOSO
Do Lar, São Paulo

Depois de tentar por várias vezes encontrar conteúdo falando sobre Dieta Molecular, eu encontrei aqui no Site
Minha Saúde todas as dicas que eu precisava para a emplementação no meu trabalho voluntário em um asilo.

MARIO SILVA
Gerente, Rio de Janeiro

Eu sou muito grata pelo conteúdo do Site Minha saúde sobre exercícios para manter a boa forma de maneira saudável,
eu recomendo a todos que baixem o e-Book e sigas as instruções e dicas de saúde do blog. Isso mudou a minha vida.

MARIANA M.LEME
Secretária, Curitiba
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Receita do Mês

suco-detox-verde2

Passadas as festas, é hora de cuidar de limpar o organismo. Por este motivo, compartilho o meu mais poderoso suco detox. A couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde. Fora do prato, parece outra pessoa. Quer dizer, outro alimento.Ou seja, mais uma oportunidade de contar com seu poder.
A couve é antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso sem mencionar os benefícios estéticos. A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura. É claro que dela vem a cor do meu suco verde. Mas, na minha receita, o segredo é o gengibre. Esta especiaria ardidinha é considerada um alimento termogênico.
Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo. Sendo assim, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias.

Ingredientes
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.

Espero que você tenha gostado dessa deliciosa dica de suco Detox. então COMPATILHE JÁ!

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