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Como tirar espinhas – Verdades e Mitos

Como acabar com Espinhas em 48 horas? Esta é uma meta que muitas pessoas gostariam de realizar. Se você tem Espinhas, você está bem ciente de como isto pode ter um efeito negativo em sua auto-estima, além de prejudicar sua vida social. Por isso, cuide de sua pele diariamente, pois este é o único modo de conquistar uma pele clara, bonita e saudável. 48 horas é um prazo muito curto para obter uma pele perfeita – por isso, você precisa fazer algumas coisas positivas Hoje, para conquistar uma pele bonita – Amanhã.

como acabar com espinhas

 

Qual é o impacto social da Acne?

Muitas das pessoas que sofrem com Espinhas são atormentadas por sentimentos de vergonha, frustração, depressão e baixa auto-estima.
Estes efeitos psicológicos podem ter um impacto negativo para a vida social de um indivíduo, que por sua vez poderá desencorajá-lo de buscar oportunidades na vida social, na escola ou até mesmo no trabalho.
Depressão causada pela Acne pode fazer com que o indivíduo sinta-se incapacitado e falte de propósito datas e oportunidades como: entrevistas de emprego, encontros sociais, trabalho, aulas e festas.

O que posso fazer para acabar com as Espinhas?

• Não toque em seu rosto. Quando as pessoas estão tentando acabar com as Espinhas, uma das piores coisas que podem fazer é tocar o seu rosto com as mãos sujas. Quanto mais você tocar seu rosto, mais você pode estar introduzindo novas bactérias para sua pele.
Conselho: Evite tocar ou coçar seu rosto, a menos que suas mãos estejam completamente limpas.

• Beba muita água. Provou-se que a água é um dos melhores métodos naturais para acabar com Espinhas. Beber pelo menos 10 copos de água diariamente, irá ajudar a limpar sua pele, além de eliminar as toxinas de suas células. Se possível, adicione rodelas de limão ao copo com água, isto irá fortalecer o seu sistema imunológico e ajudar a limpar o sangue.

• Troque a fronha do seu travesseiro. Por incrível que pareça, sua fronha é um depósito de células mortas, ácaros e bactérias. Troque a pelo menos 2 vezes na semana.

• Não durma com seu rosto por cima do seu braço, mão ou cabelo. Ao fazer isso, a oleosidade do seu corpo pode passar para o seu rosto e aumentar consideravelmente as suas Espinhas.

• Controle o seu Stress e Ansiedade. Em situações de tensão ou ansiedade, seu corpo aumenta a produção de hormonios, como a adrenalina e o cortisol. Em excesso, estes hormonios, aumentam a produção de oleosidade na pele e com isso prejudicam o tratamento das Espinhas.
Conselho: Dedique um tempo do seu dia para relaxar e pensar em coisas positivas. Se possível, pratique exercícios físicos e participe de aulas como: Pilates, Yôga ou Alongamento.

• Mantenha o seu cabelo limpo e longe do seu rosto – evite franjas.
A oleosidade do cabelo em contato com seu rosto, pode obstruir os poros, prejudicando no tratamento das Espinhas.

• Troque a toalha de banho. Sua toalha possui uma fauna de bactérias e células mortas. Troque a pelo menos 2 vezes na semana.

• Mantenha uma dieta equilibrada e nutritiva. Uma parte importante do processo para acabar com Espinhas, é manter uma dieta balanceada que irá estimular o crescimento de novas células da pele. Além disso, manter uma dieta adequada fornece: vitaminas, nutrientes e minerais essenciais necessários para combater infecções e outras doenças que possam piorar a cicatrização das Espinhas. Certifique-se de comer: peixes, frangos, frutas e verduras pois estes alimentos ajudam a hidratar o corpo e são ricos em proteínas – nutriente essencial para uma pele saudável e livre de Espinhas.

• Evite usar maquiagem. Se você não consegue, pelo menos retire a maquiagem antes de dormir. Ao fazer isso, seus poros não serão obstruídos.

• Lave as roupas, toalhas, fronhas e lençóis com um detergente anti-alérgico. Isto irá prevenir e minimizar reações alérgicas que possam provocar inflamações na pele.

• Mantenha seus óculos limpo. Certifique-se de limpá-lo com frequência, pois isto irá prevenir que a oleosidade e sujeira não alcance ao redor de seus olhos e nariz, e assim, ajudando a manter os poros limpos.

• Durma Bem. Uma noite tranquila e um bom descanço irão fortacelecer o seu sistema imunológico, repor suas energias e diminuir os níveis de stress. Enquanto você dorme, seu sistema imunológico está combatendo suas Espinhas. Por isso, com boas noites de sono, suas espinhas irão desaparecer e cicatrizar mais rapidamente.

acne nunca mais

 

• Lave o rosto com água, pelo menos 2 vezes ao dia.
Isto irá remover as células mortas da pele, eliminar as bactérias, controlar a oleosidade e incentivar a renovação celular.

• Não espremer suas espinhas, pois isto pode provocar cicatrizes, além de espalhar bactérias pelo seu rosto.

• Tome um Multivitamínico diariamente. Manter seu corpo com os nutrientes necessários, irá fortalecer o seu sistema imunológico e ajudar a acabar com Espinhas.

• Pratique exercícios físicos. Atividade física, como: Corrida, Natação e Musculação são idéais para eliminar as toxinas de seus organismo, limpar seus poros e reduzir os níveis de stress.

• Evite fumar, beber ou usar drogas. Estas substâncias prejudicam sua pele, e principalmente a sua saúde.

• Faça a barba. Manter a higiene do rosto irá diminuir a oleosidade da pele. Porém, cuide-se ao barbear, pois irritações ou arranhões na pele decorrentes da falta de cuidado podem provocar Espinhas. Utilize água morna, creme de barbear e uma navalha específica para sua pele.

• Evite alimentos gordurosos, frituras e refrigerantes. Diminua também, o consumo de chocolate, amendoim, biscoito, leite, sorvete, queijo, sal e açúcar pois estes alimentos incentivam a produção de oleosidade na pele, favorecendo o aparecimento das Espinhas.

Lembre-se: A sua pele é o relexo da sua saúde. Eliminar as toxinas de seu organismo é fundamental para acabar com Espinhas, por isso mantenha seu corpo hidratado diariamente e cuide de sua pele mantendo-a sempre limpa.

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